Vinkkejä

VINKKEJÄ – SUOSITUKSIA – LINKKEJÄ:

ESITTEET (PDF – tiedostoina)

Esitteet_KihdinAiheuttamaNiveltulehdus1.0
Esitteet_D-vitamiini_1
Esitteet_D-vitamiini_1.2
Tapauskertomus_niveloireet_osa1

”…tärkein syy tuki-ja liikuntaelinten sairauksiin ovat liian lyhyet lihakset. Lihasten lyhenemistaipumus johtuu usein lihasten aliravitsemustilasta”
-A. Loikkanen-

Esitteet Yliliikkuvuus
Esitteet Lasten terveys ja immuniteetin ylläpitäminen
Esitteet Käsiin heijastuvat niskavaivat
Esitteet Tapauskertomus niveloireet osa 2
Esitteet Tapauskertomus leukkauksen jälkeinen kuntoutus


SUOSITELTAVAT www.-SIVUSTOT

http://www.anttiheikkila.com/
Lääkäri jolla terveydestä kokonaisvaltainen näkemys.

http://www.viidakkomies.com/
Kohti terveempää elämää superfoodien ja ravitsemuksen kautta

http://www.jaakkohalmetoja.com/fi/
Kohti terveempää elämää superfoodien ja ravitsemuksen kautta

http://www.antioxidant.fi/
Funktionaalisen lääketieteen pioneerit löytyvät täältä

www.raikasweb.com/
Ajankohtaisia asioita ravintoon ja terveyden ylläpitämiseen liittyen

www.helsinkipaleo.com
Ruokavaliovaihtoehto esim. kroonisia sairauksia sairastavalle

http://luontainenterveys.fi
Terveyden ylläpitoa ja asiaa lisäravinteista

http://ollisintegrallife.com/
Lääkäri Olli Sovijärven kotisivut – kokonaisvaltainen hyvinvointi

http://www.kivunhoitoklinikka.fi/
Yksi parhaimmista manuaalisen käsittelyn taitajista – Jouni Kerminen

http://www.kaisajaakkola.com
Hormoonitasapaino. Treenaus.

KIRJALLISUUS SUOSITUKSIA:

H- Limit                                 [Aki Loikkanen]
Sana’Ki                                 [Aki Loikkanen]
Hormonitasapaino                [Kaisa Jaakkola]
Hyvän olon hormonidieetti    [Kaisa Jaakkola]
Biohakkerin Käsikirja            [Sovijärvi, Halmetoja, Arina]
Reuma ja niveltulehdukset   [Rauli Mäkelä]
Irti Tulehduskierteestä          [Rauli Mäkelä, Timo Elo]
Ravinto ja Terveys                [Antti Heikkilä] *kaikki Antin kirjat lukemisen arvoisia
Terve Maksa                         [Marja Ruuti]
Vatsa Kuntoon                      [Kaarlo Jaakkola]
Vihdoin hyvä olo                   [Paula Heinonen]
Suoliston salaisuus              [Giulua Enders]
Parasta Aivoillesi                 [Kivinen, Keränen, Ruuti]

Labs – LABORATORIO TESTEJÄ:

MDD:
– CDSA 2
Suolistoanalyysi. Suoliston mikrobistoa ja ruuansulatusta analysoivat laboratoriotestit

-Ruoka-aineallergia IgE+IgG               Ruoka-aine yliherkkyyksien selvitys

S-D25                              D-vitamiini varastomuoto                           Viitearvot: Yli 50nmol/l

D-vitamiinin puutteen voivat aiheuttaa vähäinen auringonvalo (UV) tai puutteellinen ravinto (vanhuksilla ja laitospotilailla), G -I-kanavan, maksan tai munuaisten sairaudet tai pitkäaikainen epilepsialääkitys. D-vitamiinin puute aiheuttaa lapsille riisitaudin ja aikuisille osteomalasian. Vaikean puutteen rajana on pidetty tasoa 25 nmol/l. Lievä D- vitamiinin puute voi aiheuttaa sekundaarisen hyperparatyreoosin ja osteoporoosin. S -D-25- pitoisuus nousee D- vitamiini-hoidon aikana. Tavoiteltava pitoisuus veressä 80-120nmol/l.

S -D-1,25 (kalsitrioli)       D-vitamiini aktiivimuoto
S -B12-Vit                        Seerumin B12 vitamiini
S-B12-TC2                      Transkobalamiini II:een sitoutunut
B-Se                                Kokoveren Seleeni –

S-hCRP                          Herkkä CRP
P -Hcyst
                           Homokysteiini, plasmasta
B6-, B12- ja foolihapon puutostilat

S -DHEAS                       Dehydroepiandrosteroni, sulfaatti, seerumista
Miehet                             5.2 – 9 µmol/l
Naiset:                            4.0 – 9.0 µmol/l             postmenopaussi 0.3 – 4.0 µmol/l
*Arvot matalia uupumustiloissa. Naisilla oleellinen, koska testoa muodostuu DHEA hormonin kautta. Jos DHEAS matalalla esim. stressistä johtuen, voi testo olla lähes nolla.

HLAB27                            Human Leukocyte Antigen (HLA) B27 –
Tämä riskitekijä kohottaa mahdollisuutta sairastua joukkoon reuma- ja suolistotulehdustauteja

S-5HT                             Serotoniini
* Arvot saattaa olla matalia : uupumistila, masennus, stressi

TSEKKAA REUMASSA mm.:
– Dvitamiinin molemmat mittaukset S-D25 & S -D-1,25. Ja varmista arvot kuntoon !
– Tulehduksia hillitsevät rasvahapot EPA / DHA
– Berberiini lisäravinteena jatkuvaan käyttöön:
http://www.tritolonen.fi/uutiset/2091-berberiini-ja-reumataudit
– Pidä huolta antioksidanttien saannista ja eliminoi virtsahapon mahdollinen kertyminen niveliin -> C vitamiini 500-1500mg/vrk + MetyyliFolaatti
– RUOKAVALIO ! *Ruokavalion merkitys erittäin oleellinen.
– Krooniset infektiot: Borrelioosi, Mykoplasma, keuhkoklamydia, Babesia jne….

UNI        * päivittyy lähiaikoina

[Melatoniini]
[Aminohapot]
[Vitaminiinit/antioksidantit]
[Kivennäis/Hivenaineet]
[Ferritiini]
[L-Tryptofaani]
[L-Theaniini]
[GABA]
[Serotoniini]
[L-Karnitiini]
[Kofeiini]
[Rasvahapot]

* päivittyy lähiaikoina

Aki Loikkasen ajatuksia MAGnesiumista:

On havaittu, että yön  aikana magnesium siirtyy osaksi luuston ’kalkkisuoloja’.  Luuston suolat ovat KALKKI / MAGNESIUM / FOSFAATTI / KARBONAATTI / KIDEVESI- suoloja. Kun aamulla verenkierto lisääntyy ja siirtyy enemmän lihaksistoon, siirtyy myöskin osa luuston magnesiumia lihaksiston ja solujen käyttöön. Illalla jälleen lihaksisto verenkierron vähennyttyä luusto ”ottaa takaisin” lihaksistossa lainassa olleen magnesiumin. Tämä ilmiö, joka ”yleisesti hyväksytyn” näkemysen mukaan selittää esim. aamujäykkyyden, pidetään fysiologisena. Sana’Ki näkemyksen mukaan kyseessä on magnesiumin puutteen aiheuttama ongelma. Kokemus on osoittanut, että magnesiumin ”pompottelu” lihaksiston ja luuston välillä loppuu, kun magnesiumia annetaan riittävästi. Kokemuksesta on havaittu, että tukihoito (siis ravinnon lisäksi) tasolla 1 x RDA riittää magnesiumin osalta. Tällöin suomalainen saisi magnesiumia  noin 300mg + 400mg = 700mg. Sana’Ki näkemys korostaa että yhden mg vajaus magnesiumissa vuorokaudessa , johtaa luuston tyhjenemiseen ja vaikeisiin magnesiumin puutteen oireisiin noin 15 vuodessa. Kuka ottaa vastuun näistä sairauksista ?

Sana’Ki – Aki Loikkanen

Vastaanottotila – Ylästössä 2017

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *