Hartiarenkaan asento ns. ripustus

No nyt on erittäin hyvä kirjoitus Lihastohtorilta, kannattaa lukea. Todella monella nykyään on hartiarenkaan alueen ongelmia jotka ilmenee hierontatilanteessa lihasten heikkoudella tai lihasepätasapainossa.

Hartiat kiertyneet eteen alas, pää työntynyt eteen, kiputiloja lapaluiden ’välissä’, vihlaisuja olkanivelen alueella jne jne.

Hieronnalla voidaan avata epätasapainossa olevia lihaksia mutta tärkeää (jopa tärkeämpää) on tehdä asiallaalle yksilölliset ohjeet ’lapatuen’ parantamiseksi. Harjoitteet, joilla vahvistetaan hartiarengasta ympäröiviä lihaksia jotta olkanivelen toiminta normalisoituisi ja kivut häviäisi. Samassa saattaa vahingossa käydä niin että ryhti paranee huomattavasti

https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/14/olkapaat-ehkaise-vammat-hanninen-ja-koivuranta/

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *